تبلیغات
پـــــــایــــیــــــــــــــــــزان - مطالب ورزشی
 
پـــــــایــــیــــــــــــــــــزان
چیستان ، دانستنیها ، آرایشی ، روانشناسی ، پزشکی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : MY LOVE
مطالب اخیر
آرشیو وبلاگ
نویسندگان
نظرسنجی
دوست دارید بیشتر چه نوع مطلبی بذارم ؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت

متخصصان تغذیه در آمریكا تاكید كردند سیب‌زمینی و نشاسته‌ها بدون شك موجب افزایش وزن می‌شوند، ...

ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها : پزشکی، دو خوراکی که شما را لاغر نگه می‌دارند،

در فرانسه، شیوۀ پیلاتوس تحت عنوان ژیمناستیک ستاره ها شناخته می‌شود. شارون استون، جودی فاستر و البته ایزابل آجانی یا ویرجین لدوین، همه و همه، با شور و اشتیاق این رشتۀ ورزشی را دنبال می‌کنند ...

اما، واقعاً این موفقیت از کجا ناشی می‌شود؟ ...


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها : ورزشی، ورزشی که ستاره های هالیوودی برای لاغری انجام می دهند،

سه شنبه 1390/06/8 :: نویسنده : MY LOVE
آیا می خواهید شکم بزرگ تان را سریع کوچک کنید ؟ ما در این مقاله را ه حل هایی فوق العاده را به شما ارائه می دهیم و ...

ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها : ورزشی، 5 راه حل سریع برای صاف کردن شکم،

پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و قصد دارید حین آن کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک می‌کند ...

ادامه مطلب


نوع مطلب : پزشکی، ورزشی، 
برچسب ها :

یکشنبه 1390/03/22 :: نویسنده : MY LOVE
برای بسیاری از كسانی كه زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است ...

ادامه مطلب


نوع مطلب : پزشکی، ورزشی، 
برچسب ها :

شنبه 1390/03/21 :: نویسنده : MY LOVE
تکواندو کی و کجا به وجود آمده است؟

چگونه باید مشت و لگدهای سریعتر زد؟ و ...


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

شنبه 1390/03/21 :: نویسنده : MY LOVE
هر تکواندو کاری باید بداند که برای آماده شدن برای یک مبارزه چه تمریناتی مناسب و مهم است و باید روال دائمی تمرینات خود را تغییر داده تا با مسابقاتی که در پیش دارد سازگار باشد.
همانگونه که 20روز تا1 ماه قبل از آزمون های ارتقاء کمربند خود را به آب و آتش میزنید تا ...


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

جمعه 1390/02/9 :: نویسنده : MY LOVE
این چهار ورزش صبحگاهی (دوتا از آن‌ها در رختخواب انجام می‌شود) مفاصل شما را گرم و بدن شما را نیرومند می‌كند.

ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

جمعه 1390/02/9 :: نویسنده : MY LOVE
خانم ها کی ورزش کنند؟
از آنجا که روی ورزشکاران زن پژوهش های دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر و تفاهم کلی درباره سطح عملکرد آنها وجود ندارد.


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

جمعه 1390/02/9 :: نویسنده : MY LOVE
این روزها ما بیشتر وقتمان را پشت میز کار و خیره به صفحه مانیتور کامپیوتر میگذرانیم. در این ساعات مجبورید پشت تلفن با مشتری ها صحبت کنید، ایمیل ها را بخوانید، گزارش هایتان را تایپ کنید، یا یک پروژه را ارزیابی کنید. اینکه مجبورید اینهمه کار را باهم انجام دهید به این معنی نیست که نمی توانید چند دقیقه ای هم در روز برای خودتان وقت بگذارید.

ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال استراحت احتیاج به خون دارند، 20 دفعه بیشتر قند و اكسیژن مصرف مى نمایند، 50 بار زیادتر گازكربنیك دفع مى نمایند، و با توجه به همین ارقام ، اهمیت كار قلب هنگام ورزش روشن مى گردد .

ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

رای همه ی ما پیش می آید. حتی برای آنهایی که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده اند و از کوچکترین زمانی برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می کنند.
ورزش می کنید و می کنید تا یک روز می رسد که می بینید دیگر نمی توانید. مشکل کجاست؟ هر کس دلیلی مخصوص خود دارد.


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :

. پله نوردی 

همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می توانید با بالا و پایین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید.


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :



 
 
 
Online User