تبلیغات
پـــــــایــــیــــــــــــــــــزان - توصیه هایی مهم برای بالا بردن سازگاری زن و شوهر
 
پـــــــایــــیــــــــــــــــــزان
چیستان ، دانستنیها ، آرایشی ، روانشناسی ، پزشکی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : MY LOVE
مطالب اخیر
آرشیو وبلاگ
نویسندگان
نظرسنجی
دوست دارید بیشتر چه نوع مطلبی بذارم ؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت

اگر بخواهید به‌ تلافی‌اشتباه‌ خود لجبازی‌ كنید، همه‌ پل‌های‌ رابطه‌ باهمسرتان‌ را خراب‌ كرده‌اید. با گذشت‌ و فداكاری‌همسرتان‌ را برای‌ همیشه‌ مدیون‌ خود سازید ...


توصیه هایی مهم برای بالا بردن سازگاری زن و شوهر


عشق‌ و محبت‌ بین‌ زن‌ و شوهر از اركان‌ اصلی‌ نظام‌خانواده‌ است‌. اما با گذشت‌ زمان‌ و سپری‌ شدن‌شور و شوق‌ دوران‌ نخستین‌ ازدواج‌، گاه‌ این‌ فكر به‌ ذهن‌ همسران‌ می‌آید كه‌ بعد از چند سال‌زندگی‌ میزان‌ علاقه‌ آنان‌ نسبت‌ به‌ هم‌ چقدر تغییركرده‌ است‌. 
  هدف‌ از ارائه‌ توصیه‌های‌ زیر، آموزش‌ جهت‌ ارتقای‌ سازگاری‌ و توجه‌ كردن‌ به‌ ویژگی‌های‌مثبت‌ یكدیگر، افزایش‌ اعتماد به‌ نفس‌، كاهش‌اضطراب‌ و تنش‌های‌ موجود در جهت‌ بهداشت‌ وسلامت‌ روانی‌ است‌. 

1 - خانواده‌ یك‌ مجموعه‌ است‌
خانواده‌ زمانی‌موفق‌ خواهد بود كه‌ همه‌ اعضای‌ آن‌ در یك‌محفل‌ با كمال‌ صمیمیت‌ و شادی‌ زندگی‌ می‌كنند.چون‌ وجود هر نوع‌ مشكل‌ و ناهماهنگی‌ حتی‌ ازسوی‌ یك‌ عضو، كل‌ خانواده‌ را دچار ناراحتی‌می‌نماید، پس‌ از انجام‌ هر رفتاری‌ نظیر مقایسه‌كردن‌، تحقیر، طعنه‌ زدن‌ و... پرهیز كنید.

2 - زندگی‌ مشترك‌ عرصه‌ كمال‌ است‌ نه‌ صحنه‌پیكار
بنابراین‌ دررفع‌ بحران‌ها مانند یك‌ تن‌ واحد عمل‌ كنید. یار و یاور هم‌ باشید. كوشش‌ نكنیدبر دیگری‌ تسلط بیابید، با هم‌ و در كنار هم‌ باشید نه‌رودروی‌ هم‌. 

3 - از ابراز محبت‌ نسبت‌ به‌ یكدیگر دریغ‌ نكنید
ابراز محبت‌ به‌ موقع‌ در زند گی‌ مشترك‌ علاقه‌،نشاط و طراوت‌ به‌ وجود می‌آورد. این‌ امر فقط لازمه‌ روزهای‌ نخستین‌ ازدواج‌ نیست‌، بلكه‌ با گذشت‌ زمان‌ نهال‌ نوپای‌ زندگی‌ به‌ درختی‌ تناور تبدیل‌ می‌شود كه‌ نیاز بیشتری‌ به‌ آبیاری‌ دارد. باابراز محبت‌ و نشان‌ دادن‌ عشق‌ و علاقه‌ به‌ هم‌،می‌توان‌ این‌ درخت‌ تناور را برای‌ همیشه‌ با نشاط، باور و با طراوت‌ نگه‌ داشت‌.

4 - عاشقانه‌ به‌ هم‌ نگاه‌ كنید
نحوه‌ نگریستن‌ هریك‌ از ما به‌ دیگری‌ به‌ ( چگونه‌ بودن‌ ما ) بستگی‌دارد، نه‌ به‌ ( چگونه‌ بودن‌ او.) زبان‌ نگاه‌، زبان‌موثری‌ است‌. شما با نگاه‌ كردن‌ به‌ طرف‌ مقابل‌، به ‌او می‌فهمانید كه‌ به‌ صحبت‌ كردن‌ با علاقمندهستید. اگر او سخن‌ می‌گوید، شما همچنان‌ كه ‌تبسمی‌ بر لب‌ دارید به‌ صورت‌ و چشم‌ او نگاه‌ كنید.این‌ حالات‌ شما، اثر معجزه‌ آسایی‌ در ایجاد صمیمیت‌ و عشق‌ دارد. علاوه‌ بر این‌، اغلب‌ در یك‌زوج‌ عاشق‌ شاهد به‌ وجود آمدن‌ زبانی‌ رمزی‌ وعبارت‌های‌ محرمانه‌ای‌ هستیم‌ كه‌ افراد دیگر قادربه‌ درك‌ آن‌ نیستند و نیز شیطنت‌ها، اشاره‌ها و كنایه‌هایی‌ كه‌ تنها عشاق‌ آن‌ را می‌فهمند.

5 - در پنهان‌ كردن‌ راز خود پافشاری‌ نكنید
وقتی‌ یكی‌ از شما اشتباه‌ كردید، صادقانه‌ و صمیمی‌به‌ آن‌ اعتراف‌ كنید. مراقب‌ باشید كه‌ احساسات‌همسرتان‌ را جریحه‌دار نكنید. صداقت‌ و اظهارپشیمانی‌ و ندامت‌ تنها راه‌ علاج‌ واقع‌ است‌. زیراقبول‌ نكردن‌ اشتباه‌ و نپذیرفتن‌ خطا اختلاف‌ را دامن‌ می‌زند و تا زمانی‌ كه‌ به‌ اشتباه‌ خود متعرف‌نشوید و صمیمانه‌ از همسرتان‌ پوزش‌ نخواهید،رابطه‌ زناشویی‌ ترمیم‌ نمی‌شود.

6 - باید بدانید كه‌ هر موضوعی‌ را به‌ شیوه‌ای‌خاص‌ با همسر خود در میان‌ بگذارید
اگر فكر كنیدگفتن‌ آن‌ ضرورتی‌ ندارد و نگفتن‌ آن‌ آینده‌ شما راتهدید نمی‌كند، اصرار در برملا كردن‌ آن‌ نكنید.هنگام‌ بیان‌ مسئله‌ای‌ كه‌ در گذشته‌ داشته‌اید، ابتدابخشی‌ از آن‌ را فاش‌ كنید. به‌ این‌ معنی‌ كه‌ از مسائل‌كوچك‌تر شروع‌ كنید. اگر همسرتان‌ ظرفیت‌پذیرش‌ آن‌ را داشت‌ به‌ تدریج‌ مسائل‌ مهم‌تر راپیش‌ بكشید.

7 - در مطرح‌ كردن‌ مسائل‌ ناخوشایند سعی‌ كنید خود را هم‌ دخالت‌ دهید
مثلا به‌ جای‌ این‌ كه‌ بگویید، چرا با فلانی‌ این‌ طور برخورد كردی‌؟ بگویید: كاش‌ با او این‌ طور برخورد نمی‌كردیم‌. 

8 - هنگام‌ طرح‌ مسئله‌ با همسر خود هرگز جمله‌ ( تو با هیچ‌ كس‌ نمی‌توانی‌ كنار بیایی‌ ) را به‌ كارنبرید
زیرا همین‌ جمله‌ باعث‌ می‌شود كه‌ او دیگرهیچ‌ گاه‌ مسائل‌ خود را با شما در میان‌ نگذارد. 

9 - به‌ جای‌ جستجو در اعمال‌ و رفتار همسرتان‌،سعی‌ كنید از خود او سوال‌ كنید
گفتگو مستقیم‌ باهمسر سبب‌ می‌شود كه‌ در موردی‌ كه‌ شما شك‌ وتردید داشتید، مشكل‌ آسان‌تر حل‌ شود.

10 - اشتباه‌های‌ یكدیگر را به‌ رخ‌ هم‌ نكشید
زیراپایه‌های‌ زندگی‌ مشترك‌ را سست‌ می‌كند
 
11 - اگر خطایی‌ از همسر خود دیدید، زود ازكوره‌ در نروید و سفره‌ دلتان‌ را نزد هر كس‌ باز نكنید
خصوصا نزد پدر و مادرتان‌. زیرا این‌ كار سبب‌ سرافكندگی‌ همسرتان‌ شود و امكان‌ آشتی‌ را بسیار ضعیف‌ می‌كند. زمانی‌ كه‌ رابطه‌ شما باهمسرتان‌ تیره‌ شد آرامش‌ خود را حفظ كنید،متین‌ و خونسرد باشید، وگرنه‌ رفتارتان‌ غیرمنطقی‌می‌شود و ممكن‌ است‌ دست‌ به‌ كاری‌ بزنید كه‌سبب‌ پشیمانی‌ شود.

12 - اگر می‌خواهید عشق‌ و علاقه‌ خود را به‌ همسرتان‌ تداوم‌ بخشید، باید زمان‌ كافی‌ را برای‌ باهم‌ بودن‌ و ابراز محبت‌ كردن‌ اختصاص‌ دهید. و به ‌یادآوری‌ روزهای‌ نخستین‌ آشتی‌تان‌ بپردازید. 

13 - تلافی‌ جو نباشید
 اگر بخواهید به‌ تلافی‌اشتباه‌ خود لجبازی‌ كنید، همه‌ پل‌های‌ رابطه‌ باهمسرتان‌ را خراب‌ كرده‌اید. با گذشت‌ و فداكاری‌همسرتان‌ را برای‌ همیشه‌ مدیون‌ خود سازید. 

14 - انعطاف‌پذیر باشید
 با چشم‌پوشی‌ و نرمش‌می‌توان‌ از بروز تنش‌های‌ بی‌دلیل‌ پیشگیری‌ كرد.موارد اختلاف‌ را صرفا به‌ نیت‌ رسیدن‌ به‌ دیدگاه‌مشترك‌ طرح‌ كنید، نه‌ برای‌ تكرار و تثبیت‌ كدورت‌دشمنی‌.
 
15 - صبر و بردباری‌ همسر خود را به‌ عنوان‌ وظیفه‌ او قلمداد نكنید
 بلكه‌ شما نیز با گذشت‌ ومتانت‌ و نكته‌سنجی‌ قدردانی‌ خود را نسبت‌ به‌ اوثابت‌ كنید. 

16 - همسر آزرده‌ شریك‌ خوبی‌ برای‌ زندگی‌نیست‌
یكدیگر را نیازارید. اجازه‌ ندهیدیكنواختی‌ و كسالت‌ غبار غم‌ را بر زندگی‌تان‌بیفشاند. 

17 - نسبت‌ به‌ همسرتان‌ احساس‌ مسئولیت‌ كنید
این‌ احساس‌ پاسخی‌ ارادی‌ آدمی‌ است‌ به‌نیازهای‌ یك‌ انسان‌ دیگر، خواه‌ این‌ نیازها بیان‌شده‌ باشد یابیان‌ نشده‌ باشد. 

18 - به‌ همسرتان‌ احترام‌ بگذارید
احساساتش‌ رادرك‌ كنید. منظور از درك‌ احساسات‌ آن‌ است‌ كه‌همسر خود را آن‌ طور كه‌ هست‌ بشناسید ( از نظرخصوصیات‌ اخلاقی‌، عقلانی‌، ایمانی‌، ایده‌ها،آرزوها، احساسات‌ و عواطف‌...) احترام‌ گذاشتن‌به‌ همسر عبارت‌ است‌ از پذیرش‌ وی‌ آن‌ طور كه‌هست‌ و ارزش‌ گذاشتن‌ به‌ شخصیت‌ و كمالات‌ اوكه‌ مظاهر آن‌ در گفتار و كردار در فرهنگ‌های‌مختلف‌ متفاوت‌ است‌، همسران‌ باید ضمن‌ وحدت‌فرهنگی‌ از مصادیق‌ احترام‌ در زمینه‌های‌ مختلف‌تبعیت‌ نموده‌ و آنها را در مورد همسر خود به‌ كاربندند. 



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : ksabz.net





نوع مطلب : روانشناسی، 
برچسب ها : توصیه هایی مهم برای بالا بردن سازگاری زن و شوهر، روانشناسی، سازگاری زن و شوهر،



 
 
 
Online User