تبلیغات
پـــــــایــــیــــــــــــــــــزان - شام را کی بخوریم؟
 
پـــــــایــــیــــــــــــــــــزان
چیستان ، دانستنیها ، آرایشی ، روانشناسی ، پزشکی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : MY LOVE
مطالب اخیر
آرشیو وبلاگ
نویسندگان
نظرسنجی
دوست دارید بیشتر چه نوع مطلبی بذارم ؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت

شنبه 1392/03/18 :: نویسنده : MY LOVE
پژوهشگران علوم پزشكی میگویند نتایج بررسیهای صورت گرفته نشان داده است كه خوردن بموقع شام در حفظ سلامتی افراد اثر ویژه‌ای دارد ...


شام را کی بخوریم؟


محققین میگویند علاوه بر فاكتور مهم انتخاب مواد خوراكی سالم، انتخاب زمان مناسب برای غذا خوردن به ویژه در مورد وعده غذایی شام نیز در هضم سریع غذا و رفع اختلالات گوارشی نقش چشمگیری دارد.

پزشكان بر این باورند كه خوردن بموقع و زودهنگام وعده غذایی شام موجب می شود معده زمان كافی برای هضم ماده خوراكی پیش از آن كه فرد به خواب برود، داشته باشد. به همین دلیل توصیه میشود كه شام را اول شب بخورید.

بیشتر مشكلات گوارشی و هضم مواد غذایی را میتوان با مصرف بموقع شام برطرف كرد. همچنین افراد باید حداقل دو ساعت پیش از آن كه به خواب بروند وعده غذایی شام را مصرف كنند. یكی از شایعترین اختلالات مصرف دیرهنگام وعده غذایی شام، اسیدی شدن معده است. 




گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : pezeshk.us.com





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها : پزشکی، شام را کی بخوریم؟، شام، زمان شام،



 
 
 
Online User